生理不順を根本から整える｜茨城県古河市の鍼灸・整体院【あはき整体-治療院】

そんなお悩みを、鍼灸・整体の視点から整理し、改善に向けた具体策をお伝えします。

生理不順（月経不順）は病名ではなく、排卵障害（PCOS・視床下部性・甲状腺・高プロラクチン血症など）、子宮・内膜の問題（筋腫・腺筋症・ポリープ）、早発卵巣不全（POI）など、複数要因が関与する全身のサインです。一次評価の基本は妊娠の除外→問診・診察→基礎検査（甲状腺TSH・プロラクチン・FSH/LH など）で、必要に応じて婦人科画像やアンドロゲン評価を組み合わせます。

よくある声：「35日以上こない」「3か月以上止まっている」「出血がダラダラ続く」「不正出血が増えた」。赤旗サイン（強い腹痛＋陽性妊娠反応＝異所性妊娠の疑い、1時間にナプキンが何枚も必要な大量出血、失神・重度貧血症状）があれば速やかに受診を。鑑別はFIGO PALM-COEIN分類（筋腫・ポリープなどの構造的要因［PALM］と排卵障害など機能的要因［COEIN］）を使って整理します。

本記事では生理不順を西洋医学（最新ガイドライン）と東洋医学（中医学）の両面から整理し、鍼灸・整体・あん摩マッサージ指圧で何ができるかを具体的に解説。セルフケア、再発予防、受診の目安も網羅します。

茨城県古河市で治療院・鍼灸院・整体院をお探しの方にも役立つ、地域密着の実践情報を盛り込みました。ぜひ最後までご覧ください。

---

生理不順を根本から整える｜茨城県古河市の鍼灸・整体院【あはき整体-治療院】

まず押さえたいのは“見逃してはいけないサイン（レッドフラッグ）”。該当する場合は鍼灸・整体より先に婦人科での評価を優先します。

至急受診の目安：①陽性妊娠反応＋下腹部痛/肩痛/めまい（異所性妊娠の可能性） ②大量出血（1時間にナプキン複数・血塊多量）や重度貧血症状 ③発熱・強い疼痛 ④3か月以上の無月経（思春期は初経後3年以降も無排卵持続時）など。評価では妊娠検査→TSH・プロラクチン→FSH/LH±アンドロゲンから着手します。

西洋医学と東洋医学からみた「生理不順」

西洋医学的な代表病態と要点

• PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）：排卵障害が中心。診断・管理は2023国際ガイドラインに基づき、臨床/生化学的高アンドロゲン、卵巣所見、月経異常を総合評価。体重・代謝、妊孕性の希望に合わせ管理します。
• 機能性視床下部性無月経（FHA）：過度な運動・体重減少・ストレスが背景。エネルギー不足の回復（栄養・運動量の是正・ストレス介入）が第一選択。内分泌学会ガイドラインが診断基準と治療を提示。
• 甲状腺異常/高プロラクチン血症：TSH・PRLの評価を初期に実施。薬剤性（向精神薬など）も鑑別。
• POI（早発卵巣不全）：4か月以上の稀発/無月経＋FSH上昇（25 IU/L超）を4週間以上あけて2回確認。骨・心血管・心理面の包括ケアが必要。
• 構造的原因（PALM）：筋腫・ポリープ・腺筋症・悪性/過形成などは画像で評価。

東洋医学（中医学）的な捉え方

• 肝鬱気滞・血瘀：ストレスで増悪、周期バラツキ・塊。
• 脾腎両虚：疲れやすい・冷え、遅れがち/無月経傾向。
• 痰湿阻滞：体重増・むくみ、PCOS様の月経遅延。
• 寒凝胞中：冷えで遅れる・痛む、温めると軽快。

東洋医学は衝任（任脈・衝脈）と肝・脾・腎の調和を重視。局所（下腹部・仙骨）の血流と全身（自律・代謝）の巡りを整え、「排卵のリズム」「内膜の整い」を後押しします。

---

症状タイプ別の特徴とアプローチ

① 稀発月経（35日超／90日以上あく）・無月経

サイン：周期が長い/止まっている、基礎体温が単相。
施術：胸郭—横隔膜—骨盤底の同調、下腹部の滑走性・温度改善。
鍼灸：関元・気海・三陰交・血海・太衝・子宮（奇穴）。
医学的ポイント：妊娠除外後、TSH・PRL・FSH/LHを評価。FHAなら栄養/運動/ストレス是正を軸に、PCOSなら生活習慣＋必要に応じ薬物（妊活希望・避妊希望で方針が変わる）。

② 頻発月経（24日未満）・中間期出血

サイン：短い周期で出血、無排卵性・黄体機能不全も。
施術：交感過緊張の鎮静、骨盤血流の最適化。
鍼灸：内関・太衝・三陰交・公孫・中極。
医学的ポイント：構造的病変（ポリープ・筋腫）と排卵障害（COEINのO）を区別。出血量が多い場合はNICE HMB指針に沿い、LNG-IUSや薬物療法を検討。

③ ダラダラ長引く・過多月経を伴う

サイン：期間延長・血塊・貧血。
施術：腹圧と呼吸を整え、骨盤底/横隔膜の協調で「押し出しすぎ/ため込みすぎ」を調整。
鍼灸：血海・地機・三陰交・合谷・次髎。
医学的ポイント：構造的要因（筋腫/ポリープ/腺筋症）評価＋LNG-IUSやホルモン療法で周期と出血量の安定化を図る選択肢。

④ 体重変動・過度運動・強ストレス後に乱れる

サイン：ダイエット/競技スポーツ/受験・仕事ストレス期に乱れ、冷え・不眠・便秘/下痢を伴うことも。
施術：副交感優位化、胸郭—骨盤の呼吸リズム回復。
鍼灸：関元・気海・脾兪・腎兪・百会・内関。
医学的ポイント：FHAの第一選択はエネルギー可用性の回復（食事・運動・ストレス）。薬物よりも生活是正が核。

⑤ 40歳未満で月経がまばら/止まる（POIを鑑別）

サイン：ほてり・腟乾燥・睡眠障害・気分変動。
施術：自律・睡眠の安定化、筋骨格の緊張緩和。
鍼灸：太渓・復溜・三陰交・関元・命門。
医学的ポイント：FSH>25 IU/Lを4週以上あけて2回確認し診断。骨・心血管・心理支援を含む包括ケアが必要。

---

鍼灸・整体治療の有効性と研究報告

• 評価の基本：初期評価は妊娠検査→TSH・プロラクチン→FSH/LHなど。必要時アンドロゲン、画像、貧血評価。
• PCOSガイドライン（2023）：診断基準の明確化、体重管理・代謝ケア、妊娠希望の有無で治療分岐。
• FHAガイドライン（2017）：生活・栄養介入が中核、心理的サポートを組み合わせる。
• POI（2024国際/ASRM）：4か月以上の無月経/稀発＋FSH上昇の再検で診断、長期合併症に備えた包括的管理。
• 月経抑制・周期調整の医学的選択肢：LNG-IUS、低用量ピル/パッチ/リング、連続投与など。
• 鍼灸のエビデンス：PCOSの排卵頻度・代謝指標の改善を示唆する研究はある一方、エビデンス質は混在し、シャム鍼と同等とする報告も。補完療法として安全性に配慮し併用が妥当。

※赤旗サイン（陽性妊娠反応＋腹痛、大量出血、失神・重度貧血、発熱・激痛）は、まず婦人科での鑑別（超音波・採血・必要時画像）を優先してください。

---

セルフケアと生活習慣の工夫（保存版）

• 睡眠×食事×運動の三位一体：FHA傾向は“摂取↑・消費↓・ストレス↓”の再設計が核。就寝・起床を一定に、1日3食＋間食でエネルギー可用性を回復。
• 体重・代謝ケア（PCOS）：体重の5–10%減は排卵・代謝に好影響の報告。無理のない有酸素＋レジスタンスを“少量高頻度”で。
• 鉄とタンパク質：過多・長期出血は貧血に注意。鉄を含む食材＋ビタミンC、必要に応じて医療者と補充を相談。
• 冷え・ストレス対策：腹部・仙骨の保温、呼吸（4-2-6）で自律の安定を促す。
• 服薬・デバイスの選択：避妊希望の有無・既往症によりLEP/連続投与/LNG-IUS/周期調整など適切な選択肢が異なります（医療機関と連携）。

---

十二経脈病証からみた「生理不順」の治療法（主穴・随証・所見・方針・セルフ）

設計の軸は誘因（ストレス/冷え/体重変動/過労）×所見（稀発・頻発・無月経・過多/過少・不正出血）。

生理不順には肝・脾・腎＋衝任（任脈・衝脈）の乱れが関与しやすく、主穴＝基本、随証＝体質や随伴症状に合わせて加減します。以下は〈所見/方針/主穴/随証/セルフ〉での実践テンプレートです。

1）肝鬱気滞・血瘀（ストレスで乱れる・塊）

所見：月経前で悪化、周期の遅延または変動、下腹部の刺す痛み、塊状で暗紫色の経血、胸脇張り・溜息、舌紫/瘀点、脈弦。
方針：疏肝理気・活血化瘀・調経で気滞と瘀血を解き、周期の揺らぎを整える。
主穴：太衝・期門・血海。
随証：合谷（上焦の疏通）／膈兪（活血）／三陰交（調経）。
セルフ：「4–6呼吸」を2〜3分×2/日／下腹部の温罨法（就寝前10分）／カフェイン・アルコール・夜更かしを控える。

2）脾腎両虚（冷え・だるさ・遅れがち）

所見：稀発月経/過少、経期遅延、温めで軽減、倦怠・むくみ・食欲低下、腰膝だるさ・冷え、舌淡/苔薄、脈細弱。
方針：健脾益気・温補腎陽・固本培元で気血の生成と下元の温養を高める。
主穴：足三里・陰陵泉・腎兪・太渓。
随証：関元・気海（温補）／中脘（消化）。
セルフ：温かい食事と白湯を少量こまめに／就寝2時間前の入浴40℃×10–15分→腹式呼吸3分／軽い歩行と下肢のポンピングで利水促進。

3）痰湿阻滞（むくみ・PCOS様の遅延）

所見：周期遅延/稀発〜無排卵傾向、基礎体温の二相不明瞭、むくみ・体重増、胸腹のつかえ、舌苔厚膩、脈濡。
方針：化痰利湿・健脾和中・疏通衝任で湿のこもりを解き、排卵・経行のリズムを整える。
主穴：豊隆・公孫・三陰交。
随証：天枢（蠕動）／太衝（疏肝）。
セルフ：甘味・高脂質・冷飲の連続を控える／食後10〜15分の軽い歩行／睡眠・起床時刻を一定に保つ。

4）寒凝胞中（冷えで遅れる・痛む）

所見：強い月経痛（下腹冷痛・温めで軽快）、遅延・過少、暗紅で小凝塊、四肢冷、舌淡紫/苔白、脈沈緊。
方針：温経散寒・活血止痛・調衝任で寒邪を去り、骨盤内循環を高める。
主穴：関元・気海・命門・復溜。
随証：次髎（仙骨循環）／血海（活血）。
セルフ：腹腰の保温（腹巻/カイロ）／温かい飲食・白湯／入浴後の骨盤底のやさしい収縮運動（5回×2セット）。

ツボ選択の流れ：①所見（稀発/頻発/無月経/過多・過少/不正出血）→ ②誘因（ストレス/冷え/体重変動/過労）→ ③主穴2〜3＋随証1〜2（局所＋遠位）→ ④刺激量（虚は温補・実は疏泄/活血）→ ⑤セルフ（保温・睡眠・歩行/呼吸・食養）を併用。

茨城県古河市での「生理不順」施術｜あはき整体-治療院

当院は茨城県古河市の地域密着の治療院・鍼灸院・整体院として、PCOS/FHA/POI/甲状腺/高プロラクチン/構造的要因に伴う生理不順に対し、ガイドライン準拠の考え方と東洋医学の経脈調整を統合。骨盤帯の滑走性、呼吸（横隔膜/腹圧/骨盤底）、自律の安定を図り、“周期が整いやすい身体”へ導きます。必要に応じて医療機関と連携（採血・超音波・周期調整・LNG-IUS/LEPの相談・貧血評価）。

• 鍼灸：衝任の調整、下腹部・仙骨部の循環改善、交感過緊張の鎮静。
• 整体：胸郭—骨盤の連動回復、姿勢・歩行の省エネ化でホルモン環境を後押し。
• あん摩マッサージ指圧：腹部・腰背部の緊張を緩め、温罨法と併用。
• 教育・再発予防：睡眠・栄養・運動・ストレス・服薬/デバイス選択の“あなた仕様”プラン。

古河市・境・小山・結城・野木・栗橋エリアからの来院も、お待ちしております。
「検査は大きな異常が少ないのに周期が整わない」という方のサポート。
公式LINEからご予約・ご相談いただけます。

＼24時間受付中／

---

さいごに

生理不順は“体のメッセージ”。正しい鑑別と段階的アプローチ、そして生活に噛み合うセルフケアで、周期は必ず整っていきます。

「妊活に向けて整えたい」「薬に頼りすぎたくない」「冷えやストレスで乱れる」——そんな方も諦めずに一度ご相談ください。

茨城県古河市の治療院・鍼灸院・整体院として、あなたの「生理不順の背景」を見極め、オーダーメイドで伴走します。