小児の食欲不振を根本から理解｜茨城県古河市の鍼灸・整体院【あはき整体-治療院】

こんな悩みを解消します。

小児の食欲不振は多くのご家庭の悩みです。

そしていつ受診すべきか、家庭では何をすればよいか、迷いますよね。

本記事では、小児の食欲不振を西洋医学（最新ガイドライン・小児栄養の推奨）と東洋医学（中医学・経絡）の両面から整理し、鍼灸・整体・あん摩マッサージ指圧で何ができるか、セルフケアと受診の目安までを保存版としてまとめました。茨城県古河市で鍼灸院・整体院をお探しの方にも実践的に役立つ内容です。

小児では「食欲の波」や「偏食の時期」は珍しくありません。親が“何を・いつ・どこで”用意し、子どもが“食べるかどうか・どれだけ食べるか”を決めるという枠組み（食卓の役割分担）が推奨され、無理強いは逆効果になりがちです。まずは安心できる環境と食卓のリズムづくりから整えましょう。

注意（レッドフラッグ）：体重減少/成長曲線の下降（faltering growth）、持続的な嘔吐/血便・黒色便、激しい腹痛・夜間覚醒痛、嚥下困難/むせ、脱水徴候（尿が少ない・口渇・ぐったり）、持続する発熱、栄養欠乏所見、ARFID（回避/制限性摂食障害）が疑われる場合——小児科へ相談・紹介を優先してください。

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小児の食欲不振を根本から理解｜茨城県古河市の鍼灸・整体院【あはき整体-治療院】

ポイント：器質的疾患が否定されれば、多くは生活リズム・便通・睡眠・情緒・環境刺激の影響が大きく、食卓の一貫したルールと楽しい経験の反復で改善します。便秘は「胃のはけ」を悪くし食欲を落とす代表要因で、便秘の是正が食欲改善に直結します。

医療で確認されやすい項目：成長曲線の確認、既往歴・食歴、便通、睡眠、心理社会的要因、アレルギー/嗜好性の強い偏食、鉄欠乏などの栄養評価、必要に応じて消化器・嚥下の評価——成長不振があればNICE「Faltering Growth」に沿って連携します。

※ARFID：体重や体型の心配ではなく、感覚過敏・窒息への恐怖・関心の低さなどで摂取が著しく制限され、栄養不足や社会機能の障害をきたす場合、専門的支援が必要です（DSM-5-TR）。

西洋医学と東洋医学からみた「小児の食欲不振」

西洋医学的な要点（ガイドライン・実臨床）

• 成長のモニタリング：身長・体重・BMIの経時変化でリスク抽出（faltering growthなら評価・連携）。
• 食卓の設計：親は提供と環境設定、子は食べる/食べないを決める——無理強いの回避。少量・反復・楽しい経験が鍵。
• 便秘対策：直腸内貯留は胃排出低下→食欲低下に直結。排便習慣と治療で改善。
• 脱水・感染：嘔吐/下痢などで食べ飲めない時は脱水サインに注意。
• 専門紹介：持続的な成長停滞、栄養欠乏、嚥下/構造異常、ARFID疑いは専門へ。

東洋医学（中医学）的な見立て

• 脾虚・食少：消化吸収のはたらきが弱く、少食・倦怠・軟便/便秘を繰り返す。
• 痰湿内停：甘味過多/運動不足で「もたれ・食後眠い・頭重」。
• 肝鬱犯胃：緊張や環境変化で胸脇張り・食欲の波が強い。
• 腎陰虚：寝つき浅い・のぼせ/寝汗→日中の食欲がぶれやすい。
• 関与経脈：足太陰脾経・足陽明胃経・足厥陰肝経・足少陰腎経・任脈。

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タイプ別の特徴とアプローチ

① 便秘合併タイプ

サイン：硬便/排便痛/腹部膨満、食後すぐ「お腹いっぱい」。
対応：朝の水分→トイレ時間固定、食物繊維・発酵食品、医療連携での治療（必要時）。

② 偏食・“小食”タイプ

サイン：特定食材ばかり、量が少ない、席を立つ。
対応：小盛り・選べる2択・黙って反復提示、食卓の役割分担（無理強いを避ける）。

③ 感覚過敏/不安・ARFIDが疑わしいタイプ

サイン：食感/匂いで強い拒否、窒息への恐怖、体重・栄養低下。
対応：小児科・専門外来へ。行動療法・感覚統合・栄養支援と連携。

受診の目安：成長曲線の下降、数週間以上の摂食量低下、嚥下困難、持続嘔吐・血便、脱水サイン（尿が少ない/口の乾き/ぐったり）——医療機関へ。

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鍼灸・整体治療の有効性と実装

• 狙い：胃腸の蠕動と腹部の巡りを整え、便秘・腹部膨満・緊張を和らげて「食べやすい条件」を作る。小児は軽刺激・温補中心。
• 実装：脾・胃・肝・腎・任脈を中心に、腹部の按腹と胸郭/横隔膜の滑走改善で呼吸を深め、食卓の座位安定・リラックス反応を促す。
• 補足：サプリ・高カロリー飲料は医療判断のもと。栄養補助はNICE「Faltering Growth」の枠組みで適応を吟味。

※「薬や補助栄養で帳尻合わせ」より、食卓の習慣×便通×睡眠×情緒の土台づくりが再発予防につながります。

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セルフケアとご家庭の工夫（保存版）

• 食卓のルール：時間と場所を固定、少量提供→おかわり方式、無理強い・交渉・ご褒美での“取引”を避ける。
• “間食デザイン”：食事2時間前以降は水中心、甘い飲料でのカロリー先取りを避ける。
• 排便ルーティン：朝食後にトイレ時間、足台で良い姿勢、記録アプリで可視化。
• 睡眠衛生：就寝前は画面オフ、毎日同じ入眠儀式（入浴→読書→消灯）。
• “食体験”の積み上げ：新食材は“ひとかけ”でOK。触る→嗅ぐ→なめる→ひとかじりの順で、成功をほめる。

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十二経脈病証からみた「小児の食欲不振」の治療法（主穴・随証）

各経脈を〈所見/方針/主穴/随証/セルフ〉で統一。小児は軽刺激・温補中心、親御さんへのセルフ実装を重視します。

1）足太陰脾経（少食・食後だるい・軟便〜便秘）

所見：食べる量が少ない、食後に眠い/腹部膨満、便が不安定。
方針：健脾和胃・運化促進で“はけ”を整える。
主穴：足三里・陰陵泉・脾兪。
随証：天枢（蠕動）／中脘（消化）。
セルフ：朝の水分→排便時間固定、よく噛む・腹八分、温かい汁物から一口。

2）足陽明胃経（もたれ・ゲップ・食べムラ）

所見：心窩部の張り、げっぷ、食べ始めは良いがすぐストップ。
方針：和胃降逆で胃気の流れを整える。
主穴：中脘・梁丘・解渓。
随証：豊隆（痰湿）／内関（嘔気）。
セルフ：最初は“温かい/やわらかい/香りの良い”一口から。

3）足厥陰肝経（緊張・環境変化で食べない）

所見：登園・行事・席替えなどで胸脇張り→食が止まる。
方針：疏肝理気で情動の張りをほどく。
主穴：太衝・期門・膻中。
随証：合谷（上焦疏通）／百会（自律安定）。
セルフ：食前1〜2分の深呼吸、予告カードで見通し共有。

4）足少陰腎経（寝汗/のぼせ・寝不足で小食）

所見：寝つきが浅い・寝汗・朝の食欲ゼロ。
方針：滋陰潜陽＋温補で睡眠の深さを回復。
主穴：太渓・復溜・腎兪。
随証：三陰交（下肢循環）／神門（安神）。
セルフ：就寝儀式（入浴→読書→呼吸）を毎晩固定、朝は光で起床→温かいスープ一口。

5）任脈（臍周の冷え・緊張で食べづらい）

所見：臍周の冷え・張り、食前から「お腹痛い」。
方針：和中理気・腹部の保温。
主穴：気海・関元・中極。
随証：天枢（便通）／神闕施灸（要管理）。
セルフ：腹巻・足湯、食前のやさしい腹式呼吸。

ツボ選択テンプレ：①誘因（便秘/緊張/睡眠/甘味過多）→②部位（心窩・臍周/胸脇）→③主穴2〜3＋随証1〜2→④小児は軽刺激・温補→⑤家庭の食卓ルールとセットで。

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茨城県古河市での小児食欲不振サポート｜あはき整体-治療院

• 鍼灸：脾・胃・肝・腎・任脈に軽刺激で蠕動と自律神経を整え、「食べやすい条件」を作る。
• 整体：横隔膜/胸郭/骨盤の滑走を回復し、姿勢と呼吸から消化のリズムを支える。
• 家庭実装：食卓の役割分担・小盛り反復・朝の排便ルーティンなど“続けられる分量”で設計。
• 医療連携：成長停滞・栄養欠乏・ARFID疑いは小児科/専門外来と連携。

＼24時間受付中／

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さいごに

小児の食欲不振は、病気だけが原因ではありません。食卓のルール、便通、睡眠、そして安心できる雰囲気を整えれば、多くは自然に回復します。必要に応じて医療と連携しつつ、鍼灸・整体で“食べやすい体内環境”を整える——この二本立てで、無理なく続けられる改善を一緒に目指しましょう。

「ほとんど食べない」「食卓が毎回バトル」「成長が心配」——状況に合わせた“現実的で続けやすいプラン”をご提案します。まずはご相談ください。

茨城県古河市の治療院・鍼灸院・整体院として、お子さまの体質と生活環境に合わせ、ガイドライン準拠×経絡調整でオーダーメイドに伴走します。