疑問な人「1年頑張っても結果が出ない…」「検査は“異常なし”だけど、何から整えるべき？」
こんな悩みを解消します。
こんにちは、治療家まっちです！
不妊症の情報は多く、焦りや不安がつきまといますよね。
この記事では、西洋医学の最新ガイドラインと東洋医学（中医学）×鍼灸・整体を統合し、古河市の地域密着で実践できる不妊症サポートをわかりやすく解説します。
妊娠は「卵」「精子」「卵管・子宮」「タイミング」「生活習慣」「メンタル」など、複数要因の最適化で近づきます。医学的な評価と、毎日続けられる養生を両輪で進めましょう。
受診の目安： 女性が35歳未満は12か月、35歳以上は6か月妊娠に至らなければ評価開始。40歳以上や既知のリスクがある場合は早期相談を（ASRM 2023 定義/評価）。
男性側の評価（精液検査）はWHO第6版に準拠。下位5パーセンタイル値は“不妊の線引きではなく解釈の一手段”であり、適切な禁欲期間・検体品質・反復検査と臨床所見を総合判断します。
不妊症を根本から支える｜茨城県古河市の鍼灸・整体院【あはき整体-治療院】
5つの柱：①適切な医学的評価（女性・男性）②生活設計（睡眠/食事/運動/ストレス）③タイミングの最適化④必要に応じた医療連携（IUI/IVF/ICSIなど）⑤東洋医学による体質是正（肝・腎・脾＋衝任の調整）。
プレコンの基本： 妊娠を考え始めたら葉酸 400 μg/日を妊娠12週まで継続（平均リスク）。開始は可能なら妊娠前から。高リスクは医師指示で増量。（日本の通知・WHO/ACOGも整合）。
西洋医学と東洋医学からみた「不妊症」
西洋医学的な評価と方針（最新ガイドライン要点）
- 評価開始のタイミング：35歳未満は12か月、35歳以上は6か月妊娠に至らなければ不妊評価を開始。年齢が高い/既知のリスクがある場合は早期評価を検討。
- 男性側の評価：WHO第6版（2021）に準拠した精液検査を適切な禁欲期間・検体品質で反復し、5パーセンタイル値は“解釈の一手段”として用いる。異常所見では男性不妊専門の評価へ。
- タイミング法：受胎可能期は排卵の約5日前〜当日。1〜2日おきの性交が妊娠率最大化に推奨されます（ASRM/ACOG）。
- 基本的ワークアップ：排卵評価（周期/基礎体温/黄体機能の目安）、卵巣予備能（年齢・AMH等の参考）、卵管通過性（HSG/HyCoSy）と子宮内腔（超音波/ソノヒステログラフィ）を段階的に。費用対効果を重視。
- 不明不妊（UI）：診断は除外で確定。予後に基づき期待療法→低用量刺激＋IUI→IVFの段階的提案が推奨（ESHRE 2023）。多胎・OHSS回避のため低用量・適切モニタリングを併用。
- ARTと補助療法（鍼など）：ART同時の鍼治療について、生児獲得率の一貫した上乗せ効果は示されていません（大規模RCT／系統的レビュー）。一方で不安・主観的ストレス軽減への付加価値を目的に、希望と安全・費用を説明のうえ併用は選択肢です。価値で希望に応じ併用可。安全性と費用対効果を説明して選択。
東洋医学（中医学）的な捉え方と狙い
- 軸：腎（生殖の原動力）・肝（疏泄/ストレス調整）・脾（気血生成）＋衝任（胞宮の栄養）の失調を整える。
- 評価：月経徴候（色・量・塊・痛み）/基礎体温（二相の質）/頸管粘液/睡眠・消化・情動/舌脈などの「巡り」を総合判定。
- 狙い：①低温相の育て直し（卵胞期）②排卵前後の気血の通り道を開く③高温相の温め・安定化（黄体期）④骨盤内血流の改善と自律神経の整調。
- 代表パターン：腎陽虚（冷え・排卵遅延）/腎陰虚（のぼせ・高温相短）/肝鬱気滞（周期変動・黄体不全様）/痰湿阻滞（PCOS様）/瘀血（塊・痛経）。詳細の主穴・随証は本記事の「十二経脈病証からみた『妊活/不妊症』」セクションをご参照ください。
背景タイプ別アプローチ
① 自然妊娠をめざす（周期整え×タイミング）
要点：排卵直前〜直後の「受胎可能期」に1〜2日おき。アプリ予測に頼り切らず、分散でカバー。潤滑剤は精子運動に配慮したタイプを。
② 不明不妊（検査は異常なし）
要点：年齢・罹患期間・併存症で方針調整。段階的治療（IUI→IVF等）と、睡眠/運動/体重/禁煙・節酒/ストレスの最適化を併走。
③ ART（体外受精/顕微授精）と鍼灸の位置づけ
要点：鍼は不安・疼痛の軽減目的には有望ですが、妊娠/生児獲得の一貫した上乗せ効果は示されていないため、希望と安全・費用のバランスで選択。
至急受診の目安：激しい下腹痛・発熱・大量/持続出血、強い片側痛（卵巣茎捻転/妊娠関連の鑑別が必要）、急な体重変動や甲状腺症状。NICE/ASRMの評価項目に準じます。
鍼灸・整体の有効性と臨床実装
- 自律・睡眠・痛みの改善：頸肩・胸郭・骨盤帯の緊張を解いてストレス応答を低減し、生活プランの継続性を後押し。
- 循環の最適化：下腹部（子宮付属器）周囲の滑走性と骨盤内循環を改善。
- 医療整合：不明不妊では検査・介入の段階性を重視し、補完療法は全体最適の一部として。
セルフケア・生活習慣（保存版）
- 栄養：葉酸400μg/日（開始は少なくとも1か月前〜12週）、不足があれば鉄/ビタミンD/ω3も。
- 睡眠：就寝/起床を一定に、就寝前は減光・スマホ控えめ。
- 運動：週150分の中強度＋週2回のレジスタンス。体重は過不足とも妊孕性に影響。
- 禁煙/節酒：男女ともに見直し対象。カフェインは摂り過ぎない。
- タイミング：受胎可能期は1〜2日おきを基本。
- ストレス設計：「頑張りすぎない仕組み」を先に作る（タスク分担・休む枠の固定）。
- 潤滑剤： 精子運動に配慮した妊活対応タイプを選択（一般的潤滑剤は運動性低下の報告ありのため製品表示を確認）
あはきん来院時に、あなたの体質・生活リズムへ“続く形”に落とし込みます！
十二経脈病証からみた「不妊症」の治療法（主穴・随証・所見・方針・セルフ）
不妊症は肝・腎・脾＋衝任（任脈・衝脈）の乱れが関与しやすい症状です。設計は所見→方針→主穴→随証→セルフの順で、主穴＝基本、随証＝体質・随伴症状で加減します。
1）腎陽虚（冷え・高温相立ち上がり不良・排卵遅延）
所見：四肢冷、腰膝だるさ、朝の倦怠、基礎体温の低温相が長い/高温相の立ち上がりが鈍い。
方針：温補腎陽・調衝任で下元を温め、排卵と着床環境を整える。
主穴：腎兪・太渓・復溜・命門・関元。
随証：気海（気の底上げ）／三陰交（下焦の巡り）。
セルフ：腹腰の保温（腹巻/湯たんぽ）／就寝2時間前の微温浴40℃×10–15分→腹式呼吸3分／温かい食事・白湯を少量頻回／朝散歩と日光で体内時計を同期。
2）腎陰虚（寝汗・口渇・高温相短い）
所見：のぼせ・寝汗・口渇、目/皮膚の乾燥、高温相が短い/移行不良。
方針：滋陰清熱・潜陽・安神で陰液を養い高温相の質を高める。
主穴：太渓・照海・復溜・三陰交。
随証：太衝（肝の熱）／百会（自律）。
セルフ：就寝90分前の照明ダウン・画面オフ／辛味・アルコール・夜カフェインを控える／寝室は18–20℃・湿度40–60%を目安に整える。
3）肝鬱気滞（ストレスで周期変動・黄体不全様）
所見：胸脇張り・ため息・頸肩こり、PMSが強い/周期が揺れる。
方針：疏肝理気・調衝任・安神で視床下部–下垂体–卵巣軸の揺らぎを整える。
主穴：太衝・期門・膻中。
随証：合谷（上焦疏通）／内関（胸悶・情動）。
セルフ：「4–6呼吸」2〜3分×2/日／胸郭伸展ストレッチ30秒×2／カフェインは午前中に限定／画面作業は20–20–20ルール。
4）痰湿阻滞（PCOS様：むくみ・体重増・頸管粘液少）
所見：むくみ・頭重・体重増、舌苔厚膩、周期遅延〜無排卵傾向、食後だるさ、頸管粘液が少ない。
方針：化痰利湿・健脾和中・疏通衝任で代謝/排卵リズムを整える。
主穴：豊隆・陰陵泉・天枢・公孫。
随証：中脘（消化）／三陰交（調経）。
セルフ：甘味・高脂質・冷飲の連続を控える／食後10–15分の軽歩／水分は白湯を中心に少量頻回／就寝・起床時刻を一定に。
5）瘀血（子宮の冷え・経痛・塊）
所見：暗紫色で塊のある月経・下腹刺痛、冷えで悪化/温めで軽快。
方針：活血化瘀・温経散寒・調衝任で骨盤内循環を促し、着床環境を整える。
主穴：関元・中極・子宮（奇穴）・血海。
随証：地機（活血）／太衝（疏肝）。
セルフ：下腹部温罨法10分/日／股関節のやさしい可動運動（内外旋各10回）／長時間座位を避け30–45分ごとに立位リセット。
ツボ選択の流れ：①所見（体温二相/月経徴候/舌脈/むくみ/情動）→ ②誘因（冷え/ストレス/過労/体重変動）→ ③主穴2〜3＋随証1〜2（局所＋遠位）→ ④刺激量（虚は温補・実は疏泄/活血）→ ⑤セルフ（睡眠・食事・運動・保温・呼吸）を併用。
茨城県古河市での「不妊症」施術｜あはき整体-治療院
- 鍼灸：自律の安定、頸肩〜骨盤帯の緊張解除、下腹（子宮付属器）周囲の循環改善、睡眠の質向上。
- 整体：胸郭—骨盤—股関節の連動を整え、姿勢・呼吸・腹圧（骨盤底）の最適化。
- 生活設計：葉酸/栄養・運動・睡眠・タイミング・禁煙/節酒の実装を伴走。
- 医療連携：婦人科/不妊専門クリニック/泌尿器科と連携し、段階的に最適化（UI/PCOS/子宮内膜症/男性因子など）。
古河市・境・小山・結城・野木・栗橋エリアからのご相談を承っています。
LINEから24時間受付。
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あはきん無理のない計画で、一緒に前へ進みましょう！
さいごに
不妊症は“がんばりの量”で解決するテーマではありません。
最短距離は、医学的評価 × 生活設計 × 体質是正を「同じ地図」で進めること。
具体的には、①評価の起点（女性35歳基準・男性のWHO準拠評価）を押さえ、②受胎可能期の行動設計を“続けられる分量”に落とし込み、③睡眠/栄養/運動/ストレスの基盤を先に整える──この順番が、遠回りに見えて最短です。
当院は、東洋医学の視点で「巡り」を整えつつ、医療ガイドラインに沿った伴走をお約束します。
ゴールは“妊娠するためだけ”ではなく、妊娠の先の生活が続きやすい身体をつくること。
もし今、焦りや不安で苦しいなら、まずは負担を下げる仕組みから一緒に整えましょう。
あはきん次の一歩を、あなたのペースで。
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