下痢を根本から改善｜茨城県古河市の鍼灸・整体院【あはき整体-治療院】

そんなお悩みを、鍼灸・整体の視点から整理し、改善に向けた具体策をお伝えします。

下痢はひとつの病名ではなく、感染（食中毒・ウイルス）、腸-脳相関（IBS-D）、胆汁酸性下痢（BAD）、薬剤・食事、吸収障害、炎症（IBD・顕微鏡的大腸炎）など多因子が関与する「からだ全体の問題」です。

西洋医学の最新ガイドラインと東洋医学の弁証を統合し、日常で続けられるプランに落とし込みます。

検査では異常が見つからないのに「朝の通勤前が一番つらい」「会議前に必ずトイレ」「食後すぐお腹がゴロゴロ」——そんな声を多く伺います。本記事では急性〜慢性の下痢を整理し、受診の目安からセルフケア、鍼灸・整体の役割まで網羅します。

茨城県古河市で治療院・鍼灸院・整体院をお探しの方にも役立つ、地域密着の実践情報を盛り込みました。ぜひ最後までご覧ください。

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下痢を根本から改善｜茨城県古河市の鍼灸・整体院【あはき整体-治療院】

まず押さえたいのは“見逃してはいけないサイン（レッドフラッグ）”。これに当てはまる場合は、鍼灸・整体より先に医療機関での評価を優先します。

至急受診の目安：血便・黒色便、体重減少、持続する夜間下痢や発熱、貧血、低アルブミン、炎症性腸疾患や大腸がんの家族歴、4週間以上続く慢性の水様性下痢——炎症（糞便カルプロテクチン）、感染、胆汁酸性下痢などの鑑別を含む検査が推奨。

西洋医学と東洋医学からみた「下痢」

西洋医学的な代表病態と要点

• 急性下痢（感染性）：多くはウイルス性。経口補水（ORS）が基本、重症や血便・高熱では培養/迅速検査と適切な抗菌薬選択。抗生物質の不必要な使用は避ける。
• 過敏性腸症候群・下痢型（IBS-D）：腹痛＋便通異常（ローマIV）。低FODMAPの限定的試行や薬物療法（エルクサドリン、リファキシミン、ロペラミド、アロセトロン、TCA等）を状況により選択。
• 胆汁酸性下痢（BAD）：回腸疾患/切除、胆汁酸過剰産生などで起こる慢性水様性下痢。SeHCATや血清C4の評価、利用不可なら胆汁酸吸着薬の治療的試行が推奨。
• 二次性下痢：薬剤（メトホルミン・Mg製剤・抗生物質など）、甲状腺機能亢進、膵外分泌不全、乳糖/果糖不耐、顕微鏡的大腸炎、セリアック病などを鑑別。必要に応じて検査選択。

東洋医学（中医学）的な捉え方

• 脾虚泄瀉：食後に下しやすい・倦怠・むくみ。
• 肝気犯脾：緊張・ストレスで悪化、朝の差し込み、ガス。
• 湿熱下注：臭気の強い下痢、肛門灼熱、舌苔黄膩。
• 腎陽虚：冷え・早朝の泥状便、慢性化。

東洋医学では、脾胃・肝・腎と気血水のバランス、胆経・脾経・胃経・任督など経脈の巡りを整え、局所（腸）と全身（自律神経・睡眠・情動）を同時に立て直します。

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症状タイプ別の特徴とアプローチ

① 急性下痢（感染性）／発熱・嘔気・水様便

サイン：突然の水様便・嘔気・腹痛、軽度発熱。
施術：急性期は刺激最小、脱水予防の指導（ORS）と安静・衛生。
鍼灸：中脘・天枢・合谷・内関・梁丘、背部は膈兪〜脾兪の緊張を鎮める。
補足：血便・高熱・重度脱水・免疫不全は医療機関へ。抗生剤は適応例に限定。

② IBS-D（過敏性腸症候群・下痢型）／朝・会議前の差し込み

サイン：腹痛が排便で軽快、ストレスや特定食品で増悪、4週間以上の反復。
施術：横隔膜呼吸と骨盤底の協調、胸郭〜骨盤の連動を整え自律神経を安定。
鍼灸：天枢・大巨・合谷・内関・太衝・上巨虚。
エビデンス：低FODMAPの限定的試行（4〜6週→段階的再導入）、薬物はエルクサドリン／リファキシミン／ロペラミド／アロセトロン／TCAなどを症状・禁忌で選択。

③ 胆汁酸性下痢（BAD）／食後すぐの水様便・朝優位

サイン：脂っこい食事で増悪、食後の切迫感、ガス・腹鳴。
施術：腹圧・横隔膜の過緊張を緩め、胆経〜脾経の巡りを整える。
鍼灸：期門・日月・章門・太衝・陰陵泉・天枢。
補足：検査（SeHCAT/C4）が無ければ、胆汁酸吸着薬の治療的試行が国際指針で示唆。

④ 食物不耐（乳糖・果糖）／ガス・音・膨満を伴う

サイン：乳製品・果糖（果汁・蜂蜜）で悪化。
施術：食事リズムの調整、呼吸×姿勢で小腸の通過を整え、腸管ガスの停滞を減らす。
鍼灸：中脘・天枢・足三里・豊隆・公孫。
補足：必要に応じて呼気試験や段階的除去→再導入を検討（栄養士伴走推奨）。

⑤ 二次性・炎症性の可能性（薬剤・IBD・顕微鏡的大腸炎など）

サイン：夜間下痢・血便・体重減少、発熱、NSAIDsやPPI・SSRI等の薬剤歴。
施術：医療機関連携のもと、刺激を最小化して全身の回復をサポート。
鍼灸：症状に応じ選穴（中脘・天枢・合谷・太衝・三陰交など）。
検査：糞便カルプロテクチン/ラクトフェリン、血液、必要に応じ内視鏡。

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鍼灸・整体治療の有効性と研究報告

• 感染性下痢：管理の基本は経口補水（ORS）と重症例の的確な検査・抗菌薬選択。
• IBS-D：ACG 2021は低FODMAPの限定的試行を推奨。AGA 2022はエルクサドリン／リファキシミン（再投与可）／ロペラミド／アロセトロン／TCAなど薬物選択を整理。
• 胆汁酸性下痢：BSGはSeHCAT/C4での評価、未整備なら胆汁酸吸着薬の治療的試行を推奨。
• 食事・栄養：低FODMAPは4〜6週間の制限→段階的再導入→個別化が実践手順。専門家の伴走が望ましい。

※血便・体重減少・持続する夜間下痢・発熱などの赤旗サインがある場合は、まず医療機関での鑑別（炎症・感染・悪性・胆汁酸性下痢など）を優先してください。

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セルフケアと生活習慣の工夫（保存版）

• 経口補水（急性期）：500mlの水に砂糖と塩を適切比で溶かす市販ORSが安全。脱水サイン（口渇・尿減少・立ちくらみ）に注意。乳幼児・高齢者は特に早めの補水。
• 低FODMAPの進め方（IBS-D）：4〜6週のみ制限→段階的再導入で「食べられる量」を見つける。独学の長期制限は栄養低下に注意。
• 腸と自律神経：起床後の自然光＋呼吸（4-2-6）、“少量高頻度”の歩行。睡眠は起床時刻固定を最優先。
• 冷え・腹圧：お腹を締め付けない服、下腹部を温める。食後すぐの強い前屈は避ける。
• 薬との付き合い方：ロペラミドは救急用に。エルクサドリンは胆嚢摘出後/大量飲酒者で禁忌。過度な整腸薬・抗生剤の常用は避ける。

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十二経脈病証からみた「下痢」の治療法（主穴・随証）

下痢は、足太陰脾経・足陽明胃経・足厥陰肝経・任脈・督脈・手厥陰心包経・手少陽三焦経・足少陽胆経の失調として現れやすい症状です。以下は〈所見/方針/主穴/随証/セルフ〉で使える実践テンプレートです。

1）足太陰脾経（脾虚泄瀉）

所見：食後に下しやすい、倦怠、軟便。
方針：健脾益気・温陽利水・升清固摂で吸収と水分代謝を整える。
主穴：天枢・大巨・足三里・三陰交。
随証：陰陵泉（利水）／中脘（消化）。
セルフ：温かい食事・白湯を少量こまめ／冷飲・甘味・脂質の摂り過ぎを控える／よく噛んで腹八分目。

2）足厥陰肝経（肝気犯脾）

所見：緊張・ストレスで増悪、腹痛・ガス、便秘と下痢が交代。
方針：疏肝理気・和中止痛で気の停滞を解き蠕動を安定。
主穴：太衝・期門。
随証：内関（情動・悪心）／合谷（上半身の緊張）。
セルフ：「4-6呼吸」（4秒吸って6秒以上吐く）を2〜3分×2回/日／腹部を時計回りにやさしく撫でるセルフマッサージ。

3）足陽明胃経（湿熱・食後すぐの切迫感）

所見：脂っこい食事・冷たい飲料で悪化、肛門灼熱、腹部膨満。
方針：清熱化湿・和胃降逆で湿熱と気逆を鎮める。
主穴：中脘・梁丘・足三里・内庭。
随証：豊隆（痰湿）／公孫（胃気の逆）。
セルフ：冷飲・唐辛子・高脂質の連続を避ける／食間に白湯／就寝2〜3時間前の飲食は控える。

4）任脈・督脈（自律・姿勢の乱れ）

所見：みぞおち〜背部のこわばり、姿勢不良、睡眠不足で悪化。
方針：寛胸理気・温通督脈・整息で自律の過敏を鎮める。
主穴：巨闕・膻中・百会・大椎。
随証：膈兪・肝兪（背部から内臓機能を底上げ）。
セルフ：胸郭伸展ストレッチ30秒×2／鼻呼吸＋長い呼気で迷走神経を活性化／就寝90分前の照明ダウンとデジタル断食。

5）手厥陰心包経・手少陽三焦経（自律・腸管運動の調整）

所見：ストレスで下痢しやすい、動悸・不安、手足汗、冷えで悪化（過敏性腸症候群様）。
方針：安神定志・疏通三焦・調中で交感優位を鎮め腸運動を整える。
主穴：内関・郄門・外関。
随証：百会（総合調整）／神門（入眠）／風池（後頚部緊張）。
セルフ：就寝2時間前の入浴40℃×10–15分→腹式呼吸3分／「3-5-8呼吸」を就寝前に1〜2セット。

6）足少陽胆経（右季肋の張り・脂質感受性）

所見：油もの・外食で悪化、右季肋部の張り、口苦、朝の軟便。
方針：疏肝利胆・清熱燥湿で胆経ラインの滞りを解く。
主穴：陽陵泉・胆兪・日月（GB24）。
随証：太衝（疏肝）／蠡溝（側腹の張り）。
セルフ：脂質は小分けに摂る／食事日誌で誘因を可視化／食後10〜15分の軽い歩行。

ツボ選択の流れ：①誘因（食事/冷え/緊張/睡眠）→ ②部位（心窩部/下腹/背部/側腹）→ ③主穴2〜3＋随証1〜2（局所＋遠位）→ ④刺激量（急性期は軽、慢性は温補）→ ⑤セルフ（経口補水〈少量頻回〉・消化にやさしい食事・呼吸・睡眠・食後の軽い歩行）を併用。

茨城県古河市での「下痢」施術｜あはき整体-治療院

当院は茨城県古河市の地域密着の治療院・鍼灸院・整体院として、急性下痢〜IBS-D・胆汁酸性下痢・食物不耐・二次性下痢まで、ガイドライン準拠の考え方と東洋医学の経脈調整を統合。
呼吸×姿勢×腹圧×骨盤底の連動を整え、「再発しにくい腸のリズム」をつくります。

必要に応じて医療機関と連携（糞便カルプロテクチン、感染検査、胆汁酸性下痢の評価、栄養相談）。

• 鍼灸：自律神経の安定、腸管運動と微小循環の改善、腹部の過緊張を鎮める。
• 整体：横隔膜・胸郭・骨盤の協調で食後の切迫感を軽減。
• あん摩マッサージ指圧：腹部の滑走性を高め、迷走神経トーンを底上げ。
• 教育・再発予防：ORSの使い方、低FODMAPの段階導入、冷えと睡眠の整え方。

古河市・境・小山・結城・野木・栗橋エリアからの来院も、お待ちしております。
「検査は異常なしなのに辛い」という方のサポート。
公式LINEからご予約・ご相談いただけます。

＼24時間受付中／

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さいごに

下痢は生活の質を下げ、外出や仕事・育児に影響しやすい症状です。正しい鑑別と段階的アプローチ、そして生活と噛み合うセルフケアで、再発しにくい腸へ整えることは十分に可能です。

「薬だけに頼りたくない」「食後・朝が怖い」「外出が不安」——そんな方も諦めずに一度ご相談ください。

茨城県古河市の治療院・鍼灸院・整体院として、あなたの「下痢の原因」を見極め、オーダーメイドで伴走します。