症例別ガイド– 症状ごとの原因と改善法をわかりやすく解説 –

写真で自分の姿勢を見てショック…。肩は前に、首は前へ、腰は反り気味——この「崩れた姿勢」、どう直せば？ そんなお悩みを、本記事で体系化し、今日から実践できる具体策までお届けします。 こんにちは、治療家まっちです！ 姿勢は「背すじを伸ばす」だけ...

画面を見続けると目がショボショボ、頭まで重い…。これって眼精疲労？ そんなお悩みを、本記事で体系立てて整理し、改善に向けた具体的な方法をご紹介します。 こんにちは、治療家まっちです！ 眼精疲労は単なる「目の使い過ぎ」ではありません。まばたき...

新聞の文字がにじむ、スマホを少し遠ざけないと読めない、夕方になると目がショボショボして頭が重い――老眼かな、どうしたらいいの？ こんな悩みを解消します。 こんにちは、治療家まっちです！ 老眼は「見えづらさ」が日常の小さな不便と不安を積み重ねま...

ビンのフタが開けづらい、赤ちゃんを抱き上げると親指の手首がズキッとする、朝は指がこわばってカクンと引っかかる――腱鞘炎はどうしたらいいの？ こんにちは、治療家まっちです！ そんな「痛み」と「使いづらさ」が仕事や家事・育児のペースを崩し辛いで...

朝いちばんに指が曲がったまま伸びない、力を入れると「カクン」と跳ねて痛い、スマホや包丁の操作でまた悪化——ばね指どうしたらいいの？ こんにちは、治療家まっちです！ ばね指で日常生活に支障ができ、不安と不便が毎日積み重なっていませんか？ 本記事...

階段をのぼるだけで太ももが重い、デスクワーク後は肩と首がガチガチ、運動翌日に全身がズーンとだるい——筋肉疲労が辛いけどどうしたらいいの？ こんな悩みを解消します。 こんにちは、治療家まっちです！ 筋肉疲労が続くと、仕事も家事も趣味も思うように...

夜中にふくらはぎがキュッと強くつって飛び起きる、運転中や立ち仕事の最中に足が固まって動けない——こむら返りが辛いけどどうしたらいいの？ こんな悩みを解消します。 こんにちは、治療家まっちです！ こむら返りの不安が睡眠や仕事・運動の質を下げてい...

顔を洗う、水を飲む、歯を磨く、風が当たる――そんな些細な刺激で電撃のような顔面痛が走る。次の一撃が怖くて表情もこわばる。三叉神経痛が辛いけどどうしたらいいの？ こんな悩みを解消します。 こんにちは、治療家まっちです！ 本記事では三叉神経痛を西...

「衣服が触れるだけで焼けるように痛い」「夜も眠れず気持ちがすり減る」——帯状疱疹後神経痛が辛いけどどうしたらいいの？ こんな悩みを解消します。 こんにちは、治療家まっちです！ 帯状疱疹後神経痛（PHN）は治ったはずの発疹後も痛みが長引き、家事・...

朝から体が重く、仕事や家事のエンジンがかからない。休日にたっぷり寝ても回復しない——慢性的なだるさどうにかならない？ こんな悩みを解消します。 こんにちは、治療家まっちです！ この記事では慢性的なだるさを西洋医学×東洋医学の両面から体系立てて...