2026年4月– date –

朝起きた瞬間から気分が重い。何をしても楽しくない。眠れない／寝ても疲れが取れない。仕事や家事はこなしているのに、頭の中はずっとモヤモヤ…。周りには「気の持ちよう」と言われるけど、もう限界。これって、うつ病なの？どうしたらいいの？ 本記事で...

腕を上げると「ジン…」。肩〜腕がだるくて重い。パソコン作業やスマホで悪化し、夜になると手がしびれて目が覚める…。病院では「異常なし」「姿勢かな」と言われたけど、仕事も家事も集中できない。この胸郭出口症候群、どうしたらいいの？ 本記事では、胸...

ある日ふと鏡を見ると、頭皮に円形の脱毛ができていた。最初は気のせいだと思っていたけど、日に日に形がはっきりしてきて不安になる。皮膚科では「ストレスですね」「様子を見ましょう」と言われたけど、この円形脱毛症、本当に治るの？ 本記事では、円形...