2025年– date –

こめかみから後頭部がギューッと締め付けられるように痛み、毎日の家事や仕事に集中できません。薬でしのいでもまたぶり返すのが不安…どうしたらいいの？ こんな悩みを解消します。 こんにちは、治療家まっちです！ 緊張型頭痛は「脳の病気は見つからない...

細かい作業や食事のときに手が震えてしまい、人前で気になって仕方ありません。病気なのか、歳のせいなのか分からず不安です…どうしたらいいの？ こんな悩みを解消します。 こんにちは、治療家まっちです！ 手の震え（振戦）は、安静時・姿勢保持時・動作...

「骨盤が歪んでる？」「猫背や反り腰が原因と言われた…」——体の歪みって、結局どう直せばいいの？ こんな悩みを解消します。 こんにちは、治療家まっちです！ 本記事では、体の歪み（姿勢・アライメントの乱れ）を西洋医学（最新ガイドライン・系統レビュ...

写真で自分の姿勢を見てショック…。肩は前に、首は前へ、腰は反り気味——この「崩れた姿勢」、どう直せば？ そんなお悩みを、本記事で体系化し、今日から実践できる具体策までお届けします。 こんにちは、治療家まっちです！ 姿勢は「背すじを伸ばす」だけ...

画面を見続けると目がショボショボ、頭まで重い…。これって眼精疲労？ そんなお悩みを、本記事で体系立てて整理し、改善に向けた具体的な方法をご紹介します。 こんにちは、治療家まっちです！ 眼精疲労は単なる「目の使い過ぎ」ではありません。まばたき...

新聞の文字がにじむ、スマホを少し遠ざけないと読めない、夕方になると目がショボショボして頭が重い――老眼かな、どうしたらいいの？ こんな悩みを解消します。 こんにちは、治療家まっちです！ 老眼は「見えづらさ」が日常の小さな不便と不安を積み重ねま...

ビンのフタが開けづらい、赤ちゃんを抱き上げると親指の手首がズキッとする、朝は指がこわばってカクンと引っかかる――腱鞘炎はどうしたらいいの？ こんにちは、治療家まっちです！ そんな「痛み」と「使いづらさ」が仕事や家事・育児のペースを崩し辛いで...

朝いちばんに指が曲がったまま伸びない、力を入れると「カクン」と跳ねて痛い、スマホや包丁の操作でまた悪化——ばね指どうしたらいいの？ こんにちは、治療家まっちです！ ばね指で日常生活に支障ができ、不安と不便が毎日積み重なっていませんか？ 本記事...

階段をのぼるだけで太ももが重い、デスクワーク後は肩と首がガチガチ、運動翌日に全身がズーンとだるい——筋肉疲労が辛いけどどうしたらいいの？ こんな悩みを解消します。 こんにちは、治療家まっちです！ 筋肉疲労が続くと、仕事も家事も趣味も思うように...

夜中にふくらはぎがキュッと強くつって飛び起きる、運転中や立ち仕事の最中に足が固まって動けない——こむら返りが辛いけどどうしたらいいの？ こんな悩みを解消します。 こんにちは、治療家まっちです！ こむら返りの不安が睡眠や仕事・運動の質を下げてい...